Entspannung
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
Das Prinzip dieser Entspannungstechnik beruht darauf, dass ein ständiger Wechsel von Anspannung und Entspannung der Muskulatur des ganzen Körpers erfolgt. Dies führt zu einer verstärkten Durchblutung der Muskeln. Besonders geeignet ist dieses Verfahren für Menschen mit Schlafstörungen, Angst- und Unruhezuständen. Aber auch zur Schmerztherapie, bei Kreislaufproblemen oder zur Verbesserung der Stressverträglichkeit wird diese Technik eingesetzt.
(10 x 60 Min., 85,-- €)
Autogenes Training
Autogenes Training ist eine weit verbreitete und anerkannte Methode, um Stress und psychosomatische Störungen zu bekämpfen.
10 x 60 Min., 85,-- €
Um Anmeldung wird gebeten.
