Nordic Walking
Grundkurs
Die leicht zu erlernende Trend-Sport-Art aus Finnland erfordert keine besondere Kondition und ist unabhängig vom Alter oder vom Körpergewicht für nahezu Jedermann geeignet.Um gesundheitliche Schäden durch falsche Techniken zu vermeiden werden sie in den 8 Einheiten mit der Ausrüstung und der Grundtechnik des Nordic Walkings vertraut gemacht.
Zu Beginn einer jeden Stunde findet eine Aufwärmung statt um den Körper langsam auf Betriebstemperatur zu bringen und für den Hauptteil vorzubereiten.
In jeder Laufeinheit beschäftigen wir uns mit einem neuen Schwerpunkt aus der Grundtechnik und schulen dabei die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Am Ende einer jeden Übungseinheit versuchen wir den Puls wieder zu senken und lassen die Stunde mit ein paar Dehnübungen langsam ausklingen.
8 x 75 Min., 85,-- €
Geplanter Starttermin:
18.06.2012, 16.30 - 17.45 Uhr
Um Anmeldung wird gebeten.
Infoflyer Nordic WalkingHaben Sie Interesse? Dann lassen Sie sich für den nächsten Kurs vormerken.
