Yoga

Das aus Indien stammende Übungssystem vereinigt verschiedene Arten von Yoga, wobei sich besonders in unserem Raum das Hatha-Yoga durchgesetzt hat.
Ziel ist es, über Yoga Stellungen, Atemübungen, Entspannungstechniken und Meditation, den Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Die Körperübungen tragen dazu bei auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein zu entwickeln.
Die Atemübungen sollen ihnen helfen zu einer natürlichen Atmung zurückzukehren und ihre Energiereserven aufzubauen.
Besonders die Tiefenentspannung am Ende einer jeden Yogastunde soll dazu beitragen, dass sie lernen, alle Teile des Körpers wie auch den Geist, systematisch zu entspannen um Stresshormone abzubauen, das Immunsystem zu stärken sowie geistige Stärke und innere Ruhe wiederherzustellen.
Yoga ist für Menschen jeden Alters geeignet und es sind keine besonderen körperlichen Voraussetzungen oder Vorkenntnisse erforderlich um an dem Kurs teilzunehmen.

8 x 75 Min., 85,-- €
Mittwochs, 16.30 - 17.45 Uhr
Um Anmeldung wird gebeten.
Haben Sie Interesse? Dann lassen Sie sich für den nächsten Kurs vormerken.

Infoflyer Yoga